พระอาทิตย์ดับแล้ว แต่พวกเราก็ไม่ได้ออกไปข้างนอกมากเท่าที่ปกติในช่วงเวลานี้ของปี ยคุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงต้องใช้ SPF ในอาคาร. เรากำลังเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนที่พวกเราหลายคนคงสบายดี– –คุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นสวนหลังบ้าน ระเบียง หรือสวนสาธารณะในท้องถิ่น และเรายินดีเป็นอย่างยิ่ง บางส่วนของ เรา อาจเลือกที่จะข้ามไปกลางแจ้ง ทั้งหมดและ ให้ใกล้ชิดกับบ้านของเรามากขึ้น
การดูแลตนเอง คนที่เรารัก และเพื่อนบ้านให้ปลอดภัย จะเป็นสิ่งที่เราทุกคนต่างระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งต่อไป ระยะเวลา. สภาพอากาศในฤดูร้อนและแสงแดดสามารถให้กำลังใจเราได้มาก แต่พวกเราบางคนอาจคิดว่าถ้าเราเลี่ยงแสงแดดครั้งใหญ่ และไม่เอาวันหยุดอาทิตย์ของเรา เราก็จะปราศจาก SPF ได้ ในสิ่งที่อาจทำให้พวกคุณทุกคนประหลาดใจ ฉันกำลังจะทำลายสิ่งนี้ ตำนาน.
มีเหตุผลที่ฉันสั่งสอนเรื่อง เนิร์ด พระกิตติคุณของ SPF, 365. แม้ในวันคริสต์มาส เราก็ควรใช้ SPF ของเรา เนื่องจากแสงสามารถส่งผลต่อผิวของเราได้หลายวิธีและการทาครีมกันแดดในบ้านก็มีความสำคัญมากกว่าที่เคย
แสงยูวีคืออะไร?
แสงยูวีมีสองประเภทหลักที่เราพูดถึงเมื่อพูดถึงแสงและผิวหนัง เหล่านี้คือรังสี UVA และ UVB
รังสี UVB เป็นรังสีชนิดหนึ่งที่สามารถเผาผลาญผิวหนังชั้นบนของเราได้ และส่งผลให้เกิดรอยไหม้แดดลอกสีแดงที่เราคุ้นเคยกันดี ในไอร์แลนด์สิ่งเหล่านี้คือ โดยทั่วไป นำเสนอตั้งแต่เดือนพฤษภาคมเท่านั้น ถึงเดือนกันยายนแต่นี้ ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน รังสี UVB มีความเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง เช่นเดียวกับการเร่งอายุผิว.
รังสี UVA ทะลุเข้าสู่ผิวได้ลึกยิ่งขึ้น, และสามารถ มีความเกี่ยวข้อง แก่ก่อนวัย ตาถูกทำลาย และมะเร็งผิวหนัง UVA มีตลอดทั้งปี. มันสามารถทะลุเข้าไปได้ บาง กระจกซึ่งหมายความว่ามันไหลเข้าไปในบ้านผ่านทางหน้าต่าง นี่คือเหตุผลที่เราพูดอย่างนั้นทั้งหมด ไม่ใช่ถ้ำ-ที่อยู่อาศัย ฮูแมนส์ ต้องการ SPF ทุกวันในชีวิต.
จำไว้ว่าให้ทา SPF ก่อนที่เราจะออกไปข้างนอกนั้นง่ายกว่า แต่เราก็สามารถรู้สึกพึงพอใจในบ้านของเราเองได้!
การปกป้องตนเองจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่แสงแดดไม่ใช่ศัตรู เราต้องการแสงแดดเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายของเราผลิตวิตามินดี และ มันสำคัญมากต่ออารมณ์ของเราด้วย. การเก็บรักษา ปลอดภัยจากแสงแดดในขณะที่ การรักษาเชิงบวก ไม่เคยง่ายกว่านี้มาก่อน สมัคร สเปกตรัมกว้าง SPF มาก่อนมุ่งหน้าออกไปสู่กลางแจ้งอันยิ่งใหญ่และเข้าสู่ แสงแดด และให้แน่ใจว่าคุณสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด มันเรียบง่ายพอๆ กับแว่นกันแดดสุดเก๋ (ใช่แล้ว ได้โปรด) หมวกกันแดดทรง Grace Kelly ตัวใหญ่แขนเสื้อ!
เหตุใดฉันจึงต้องสวม SPF ในอาคาร?
นอกจากแสง UVA และ UVB แล้ว ยังมีแสง HEV อีกด้วย HEV ย่อมาจากแสงที่มองเห็นได้พลังงานสูง แสง HEV ถูกปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงแนะนำให้ใช้ SPF ในวงกว้างแต่มัน เป็น ยังปล่อยออกมาจากสิ่งต่างๆ เช่น โทรศัพท์ หน้าจอ และไฟไฟฟ้าของเราด้วย ฉัน ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันรู้ กำหนดพบมาก ฉันพึ่งพาหน้าจอมากขึ้นกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเล่น หรือติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวผ่านวิดีโอแชท!
การศึกษาเกี่ยวกับ HEV ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น เนื่องจากชีวิตของเรามุ่งเน้นไปที่เทคโนโลยีมากขึ้นอย่างรวดเร็วแต่มีหลักฐานที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าแสง HEV สามารถสร้างความเสียหายให้กับ t ได้เช่นเดียวกันเขาผิวหนังเหมือนแสงยูวีซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งในการปกป้องผิวแม้ในขณะที่อยู่ในอาคาร
แร่ธาตุ SPF ที่มีซิงค์ออกไซด์จะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการลดผลกระทบของแสง HEV บนผิวหนัง
การสัมผัสกับแสง UV (และแสง HEV) อาจทำให้ผิวหนังเกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันได้ซึ่งเป็นผลจากการที่เราใช้สารต้านอนุมูลอิสระกับผิวของเรา เพื่อที่จะปกป้องผิวของเราต่อไป เราอาจจำเป็นต้องพิจารณา SPF ที่มีการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระด้วย
การใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระก็เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดเช่นกัน เพื่อปกป้องผิวจากความเครียดนี้ เช่นเดียวกับการรักษาสุขภาพผิวโดยทั่วไป และการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระด้วย
ตัวเลือก SPF
สกิ้งรีเดียนท์ สกิน ชิลด์ เอสพีเอฟ 50 พีเอ+++
นี้ ครีม SPF แร่ธาตุทุกวัน ใช้แร่ธาตุ fกรอง (ซิงค์ออกไซด์)และ มีโทนสีพีชอ่อน ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความน่ากลัวหลัง SPF มัน ไม่ สาเหตุ รูปถ่าย ย้อนอดีต, และไม่ก่อให้เกิดสิว ซึ่งหมายความว่ามันไม่ขังอยู่ในรูขุมขนและปิดกั้นรูขุมขน ซึ่งสามารถสร้างได้ สิว ป้องกันแสงสีฟ้า UVA, UVA, อินฟราเรด – ทุกสิ่งทุกอย่างทำให้เหมาะที่จะสวมใส่ก่อนการโทร Zoom นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการสวมใส่กลางแจ้งอีกด้วย แตะครึ่งช้อนลงบนผิวของคุณหลังจากนั้น กำลังสมัคร เซรั่มของคุณใน AM – อย่าลืมแตะและไม่ถูเข้าไป เช่น เรา เชื่อว่าการแตะเป็นโหมดการใช้งานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เหมาะสำหรับทุกคน ฮูแมนส์และไม่ก่อให้เกิดสิว หมายความว่ามันไม่ปิดกั้นรูขุมขน ดังนั้นจึงเหมาะแม้สำหรับ ฮูแมนส์ เสี่ยงต่อความมันมากขึ้น!
เดอร์มาลอจิกา เคลียร์สตาร์ท เคลียร์ริ่ง ดีเฟนซ์ เอสพีเอฟ30
ลดความมันเงาขนาดนี้ สเปกตรัมกว้าง วัน SPF มอยเจอร์ไรเซอร์เหมาะสำหรับผิวมีแนวโน้มเป็นสิวง่ายและให้ผลลัพธ์แบบแมตต์ เป็นรังสี UVA และ UVB ป้องกันและ ใช้มันสำปะหลังธรรมชาติช่วยคควบคุม ส่องแสง. มีสารต้านอนุมูลอิสระในรูปของสารสกัดจากชาเขียว สารสกัดจากเปลือกวิลโลว์ และวิตามินซี เพื่อป้องกันมลภาวะ มันเหมาะสำหรับ ฮูแมนส์ มีน้ำมันมากขึ้นหรือผิวบอบบางง่าย
IMAGE Prevention + Daily Hydrating Moisturizer SPF 30
SPF นี้เหมาะสำหรับ ฮูแมนส์ ที่อาจต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน SPF นี้ให้ความชุ่มชื้นยาวนาน และป้องกันรังสี UVA และ UVB มัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งขาดน้ำหรือเป็นสิวง่าย มันของสูตรที่บางเบาและไร้สารตกค้าง SPF นี้มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยจัดการกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและแสงแดดสามารถทำได้ ทำให้เกิดการ ผิว. ใช้หลังทำความสะอาดในตอนเช้าและ แนะนำให้รอ 30 นาทีก่อนออกแดด!
นีโอสตราต้า เชียร์ ฟิสิคอล โพรเทคชั่น เอสพีเอฟ 50
ทรีทเม้นต์เนื้อแมทที่บางเบาเป็นพิเศษนี้มาพร้อมกับโทนสีเพื่อช่วยให้เกลี่ยเข้ากับผิวของคุณ นอกจากนี้ยังมี PHA/Bionic Complex ซึ่งพบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์จำนวนมากจาก NeoStrata SPF นี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้การปกป้องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น. ป้องกันรังสี UVA และ UVB รังสีและ เหมาะเป็นอย่างยิ่งกับ ฮูแมนส์ ที่อาจประสบปัญหารอยแดง แพ้ง่าย และคัดจมูก!
คุณสามารถตรวจสอบ SPF ทั้งหมดของเราได้ที่นี่!
เคล็ดลับในการป้องกันแสงในร่ม
นอกจากการสวมเอ สเปกตรัมกว้าง SPF คุณอาจพิจารณาสวมแว่นตาที่มีตัวกรองแสงสีฟ้า หากคุณใช้เวลาอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน ซึ่งจะช่วยลดความเครียดของดวงตาและ ความเครียดและ ช่วยปกป้องดวงตาจากแสง HEV อาจทำให้คำดูเป็นสีเหลืองเล็กน้อยแต่ก็เป็นเช่นนั้น มองไม่เห็นเว้นแต่ว่าคุณกำลังทำงานที่ไวต่อสีมากบนหน้าจอของคุณ
หนึ่งในรายการโปรดที่เนิร์ดที่สุดของเราเมื่อพูดถึงแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าจะต้องเป็น แอมเบอร์ อายแวร์. พวกเขาสต็อกแว่นตาที่ไม่จำเป็นต้องมี ใบสั่งยาแต่ เพียงแต่จะปกป้องดวงตาของคุณจากแสงสีฟ้า เช่นเดียวกับการสะสมข้อกำหนดเฉพาะสำหรับผู้สวมแว่นตาในแต่ละวันในหมู่พวกเรา!
คุณยังสามารถใช้ตัวกรองแสงสีฟ้า (ทั้งแบบฟิสิคัลหรือดิจิทัล) กับหน้าจอของคุณ ซึ่งสามารถลดแสงได้ โดยปกติจะมีการตั้งค่าในโทรศัพท์ของคุณซึ่งสามารถทำสิ่งเดียวกันได้
การเลือกการตั้งค่าที่ถูกต้องยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณค้นพบ Circadian ตามธรรมชาติได้ จังหวะ – เข้าใจเรื่องผิวและนอนหลับ ถูกสุขลักษณะ? คอมโบที่ชนะ
หากคุณสงสัยว่า SPF ใดที่เหมาะกับคุณที่สุด จากนั้นเราอาจนำคุณไปยังทีมงาน Nerds และ Nerdettes บน Nerd Network. พวกเขาสามารถช่วยคุณเลือก SPF ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและผิวของคุณได้ ข้อกังวลและ ช่วยในการตัดสินใจเกี่ยวกับกิจวัตรที่สามารถช่วยได้ เพื่อบำรุงและปกป้องผิวของคุณไปอีกหลายปี
