กิจวัตรการดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับผิวขาดน้ำ

หากผิวของคุณรู้สึกตึง ดูหมองคล้ำ ขาดความอวบอิ่ม และมีรอยแดงเป็นขุย คุณอาจด่วนสรุปว่าคุณมีผิวแห้ง ฉันขอถามคำถามคุณหนึ่งข้อ – ผิวของคุณแห้งอยู่เสมอหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้น ก็มีโอกาสมากที่ผิวของคุณจะขาดน้ำ

ผิวแห้งคือผิวที่มีกิจกรรมเกี่ยวกับไขมันต่ำ คนเนิร์ดมักพูดว่ามันไม่ผลิตน้ำมันมากเท่าที่ควร ในทางกลับกัน ผิวที่ขาดน้ำจะมีน้ำมากกว่าน้ำมัน ซึ่งไม่ใช่ความผิดปกติทางพันธุกรรม แต่เป็นผลจากปัจจัยในการดำเนินชีวิตมากกว่า เช่น การรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันต่ำ และสารอาหารอื่นๆ เช่น วิตามินและแร่ธาตุ การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและสภาพอากาศที่รุนแรง

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างผิวแห้งและขาดน้ำที่นี่

เราจะพูดถึงความหมายที่แท้จริงในแง่ของสิ่งที่ผิวของคุณจะต้องเผชิญ ส่วนผสมที่ดีที่สุด และขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับผิวขาดน้ำ

จริงๆ แล้วภาวะผิวขาดน้ำคืออะไร?
ภาวะขาดน้ำของผิวหนังไม่ได้ค่อนข้างแห้งกร้าน เนื่องมาจากปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อการที่ผิวของเราขาดน้ำ อย่างไรก็ตาม จากจุดยืนด้านการกำหนดสูตร เมื่อผู้กำหนดสูตรผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกำลังคิดถึงผิวที่ขาดน้ำ โดยปกติแล้วพวกเขากำลังพยายามเพิ่มปริมาณความชื้นและลดการสูญเสียน้ำออกจากผิวโดยการเติมส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและส่วนผสมที่สามารถช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันของผิวให้อยู่ในสภาพที่มีความสุขมากขึ้น .

ตามความเป็นจริงแล้วหากผิวของคุณขาดน้ำก็เป็นเช่นนั้นมีไขมันต่ำ เช่น เซราไมด์ หรือแม้แต่ซีบัม ไม่ใช่ว่าผิวของคุณผลิตซีบัมได้ไม่เพียงพอ แต่ซีบัมที่คุณสร้างขึ้นอาจถูกกำจัดออกจากผิวหนังมากกว่า

จากมุมมองของนักบำบัดผิวหนัง เช่นเดียวกับผู้กำหนดสูตร เราต้องการบรรเทาภาวะขาดน้ำทันทีด้วยสารเติมน้ำ จากนั้นจึงพยายามลดสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ จริงๆ แล้วนี่เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่จัดการได้ง่ายกว่า และสามารถปรับปรุงได้อย่างมากภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

กิจวัตรการดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับผิวขาดน้ำ

คลีนเซอร์สำหรับผิวขาดน้ำ

ไม่ว่าผิวของคุณจะขาดน้ำแค่ไหน เราต้องคำนึงถึงคลีนเซอร์ของคุณ ฉันเชื่อว่าการทำความสะอาดเป็นรากฐานสำคัญของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ และฉันสนับสนุนให้การทำความสะอาดเป็นขั้นตอนการขัดผิวหลักด้วย… อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเติมทุกสิ่งที่คลีนเซอร์ของคุณสามารถเอาไปได้

คลีนเซอร์หลักที่อ่อนโยนประจำวันสำหรับผิวขาดน้ำควรเป็นคลีนเซอร์แบบครีม คลีนเซอร์แบบน้ำมันหรือบาล์ม หรือหากเป็นโฟมล้างหน้าหรือโฟม เราต้องการให้แน่ใจว่ามันไม่ทำให้ผิวขาดน้ำและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวมากขึ้น ผิว. หากผิวของคุณรู้สึกตึงกระชับหลังการทำความสะอาด น้ำยาทำความสะอาดนั้นไม่เหมาะกับผิวของคุณ อย่างน้อยก็ในตอนนี้เมื่อคุณต้องการปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิว

ส่วนผสมที่ฉันชอบในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวคือพรีไบโอติกและโปรไบโอติก โปรไบโอติกสามารถช่วยปรับสมดุลของพืชพรรณในผิว ซึ่งสามารถช่วยเรื่องภาวะขาดน้ำของผิวหนังได้ด้วย ไม่ต้องลำเอียง แต่ Skingredients PreProbiotic Cleanse ของฉันเอง (€25, theskinnerd.com) เหมาะสำหรับผิวขาดน้ำ เนื่องจากมีพรีไบโอติกคอมเพล็กซ์และกรดโพลีไฮดรอกซี

อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องระวังในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับผิวขาดน้ำคือเซราไมด์ เซราไมด์เป็นไขมันพื้นเมืองสำหรับผิวของเราซึ่งมีส่วนในการรักษาความชุ่มชื้น ดังนั้นการแนะนำเซราไมด์ตลอดกิจวัตรของเราจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการโฟมหรือโฟมล้างหน้ามากกว่าครีมทำความสะอาด คุณสามารถเลือก Holika Holika Good Cera Super Ceramide Foaming Wash (€18.50, beautybay.com) ซึ่งมีเซราไมด์สามประเภท

สิ่งหนึ่งที่ควรทราบก็คือ การทำความสะอาดล่วงหน้าอาจทำให้ผิวของคุณขาดน้ำได้อย่างมาก หากคุณเลือกใช้ไมเซลล์วอเตอร์ที่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอมสูง หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าที่หวั่นเกรง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดล่วงหน้าที่ไม่มีส่วนผสมเหล่านี้ เช่น บาล์มก่อนทำความสะอาดหรือน้ำยาล้างเครื่องสำอาง Cleanse Off Mitt ที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ (6.50 ยูโร, theskinnerd.com)

เซรั่มสำหรับผิวขาดน้ำ

ฉันคิดว่าเวลาที่หลายๆ คนนึกถึงกิจวัตรการดูแลผิว พวกเขามักจะคิดว่า “คลีนเซอร์ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และ SPF” เป็นมาตรฐาน แต่ฉันมักจะเลือกใช้เซรั่มมากกว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ แม้ว่ามอยเจอร์ไรเซอร์จะมีประโยชน์อย่างยิ่งในการทำให้ชั้นบนของผิวอ่อนนุ่มลง แต่เซรั่มสามารถแทรกซึมได้ลึกยิ่งขึ้นเพื่อส่งสารออกฤทธิ์เข้าสู่ชั้นหนังกำพร้าเพิ่มเติมเพื่อผลลัพธ์ในระยะยาว

ในระยะสั้น ประเภทของสารให้ความชุ่มชื้นที่เรากำลังมองหาเรียกว่าสารให้ความชุ่มชื้น สารฮิวเมกแทนต์เป็นโมเลกุลที่ยึดน้ำไว้ และสารหลักที่คุณจะพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็คือกรดไฮยาลูโรนิก (แม้ว่ากลีเซอรีนจะเป็นสารฮิวเมกแทนต์ที่มีประสิทธิภาพอีกตัวหนึ่งก็ตาม) กรดไฮยาลูโรนิกจะช่วยดึงความชื้นจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ผิว ผิวของคุณจะรู้สึกอิ่มเอิบขึ้นทันทีและชุ่มชื้นมากขึ้นเมื่อคุณใช้เซรั่มกรดไฮยาลูโรนิก Skin Formulas Hydra Serum (€50, theskinnerd.com) มีกรดไฮยาลูโรนิกหลายน้ำหนักเพื่อให้ความชุ่มชื้นทันทีพร้อมทั้งกระตุ้นแหล่งกักเก็บกรดไฮยาลูโรนิกในผิวของคุณ

เป้าหมายของเราในระยะยาวคือการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวและมอบสิ่งที่จำเป็นในการสังเคราะห์คอลลาเจน เป็นต้น และรักษาความชุ่มชื้นได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น ส่วนผสมหลักของฉันในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่สำหรับสิ่งนี้ (และสำหรับทุกปัญหาผิว) คือวิตามินเอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปของเรตินิลปาลมิเตต เรตินิลปาลมิเตตจะเปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิกในผิวหนัง แต่จะมีห่วงโซ่การเปลี่ยนแปลงนานกว่าเรตินอลเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าผิวสามารถทนได้ดีขึ้น แต่คุณจะได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน แนะนำเซรั่มวิตามินเอ เช่น Environ SkinEssentiA AVST Moisturizer (€57, theskinnerd.com)

วิตามินเอยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและ AVST Moisturizer ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมเช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวของเราจากความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมที่อาจนำไปสู่ผิวขาดน้ำ การศึกษาในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศในระดับสูงในกรุงปักกิ่งพบว่าปัญหาผิวขาดน้ำคือปัญหาผิวที่เกิดจากมลพิษทางอากาศในทันที

มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวขาดน้ำ

ตอนนี้ ฉันรู้แล้วว่าโดยทั่วไปแล้วเซรั่มมีความสำคัญมากกว่า แต่ถ้าคุณพอใจที่จะมีมอยเจอร์ไรเซอร์และเซรั่ม คุณต้องการบางสิ่งที่ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวของคุณ ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะไม่ทำงานเท่าที่ควรหากคุณ’ เห็นว่าผิวขาดน้ำ!

เกราะป้องกันผิวของคุณก็เหมือนกับเปลือกผิวของคุณเล็กน้อย หากผิวของคุณเป็นกล่องอาหารกลางวันที่เต็มไปด้วยน้ำ หากมีรูที่ฝา น้ำนั้นจะออกมาในระหว่างวัน ถ้าเราช่วยซ่อมแซมรูหรือจุดอ่อนเหล่านี้ เราก็จะกักเก็บน้ำไว้ได้มากขึ้น!

Skingredients Skin Good Fats (€42, theskinnerd.com) ประกอบด้วยเชียบัตเตอร์กลีเซอไรด์ซึ่งให้การบำรุงอย่างเหลือเชื่อโดยไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน พร้อมด้วยเซราไมด์ NP เพื่อช่วยปลอบประโลมผิว ปกป้อง และช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น

SPF สำหรับผิวขาดน้ำ

ทุกคนต้องการ SPF ทุกวัน เนื่องจากรังสี UVA และ UVB สามารถทำร้ายผิวของเราได้ รวมทั้งมีส่วนทำให้เกิดการแก่เร็ว ผิวคล้ำ และมะเร็งผิวหนัง UVA เข้าถึงเราได้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรผ่านทางหน้าต่างด้วย ดังนั้นเราจึงปกป้องตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ค่า SPF ที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณนั้นขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล

Heliocare 360 ​​Mineral Tolerance (€35.00, theskinnerd.com) เป็นค่า SPF 50 ในวงกว้างที่มีเอนไซม์ซ่อมแซมเพื่อช่วยสมานผิวพร้อมทั้งปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระด้วย ดังนั้นนี่จึงเป็นตัวเลือกที่ดี

อาหารเสริมสำหรับผิวขาดน้ำ

ปรัชญาของเราที่ The Skin Nerd คือสุขภาพผิวต้องอาศัยแนวทางแบบ 360 องศา ดังนั้นคุณจึงต้องให้อาหารผิวจากภายในและภายนอก สิ่งที่ฉันสาบานสำหรับผิวที่ขาดน้ำคืออาหารเสริมโอเมก้า เช่น Advanced Nutrition Program Skin Omegas+ (€37.00, theskinnerd.com) โอเมก้าส่งเสริมสุขภาพผิวตามปกติและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความเปล่งประกายของผิว

 

Hush & Hush ใหม่ สกินแคปซูล Hydrate+ ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิก และ คเอราโมไซด์ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ได้ผล เพื่อนำเซราไมด์เข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น ในการศึกษาทางคลินิก 2 เรื่อง กับผู้เข้าร่วม 80 คน เซราโมไซด์ มีผลให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสูง ดังนั้น คุ้มค่า หากคุณสนใจในโภชนเภสัชศาสตร์! โดยจะเปิดตัวบน theskinnerd.com วันที่ 25 มกราคมนี้!

การขัดผิวสำหรับผิวขาดน้ำ

การขัดผิวมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของผิวขาดน้ำ ดังนั้นให้ลดลงเหลือสัปดาห์ละครั้งเพื่อดูว่าจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและค่อยๆ เพิ่มขึ้นหรือไม่ หากคุณกำลังใช้กิจวัตรการดูแลผิวที่ทุกผลิตภัณฑ์มีกรดขัดผิว ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผิวของคุณขาดน้ำ

หากคุณยังไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว ลองใช้กรดแลคติคแทน เชื่อกันว่ากรดแลคติคเป็นกรดในการขัดผิวที่ให้ความชุ่มชื้นมากที่สุดชนิดหนึ่ง และเนื่องจากมีขนาดโมเลกุลที่ใหญ่ จึงออกฤทธิ์ในลักษณะที่ควบคุมได้และอ่อนโยนยิ่งขึ้น

คุณสามารถเลือกเซรั่ม Inkey List Lactic Acid 10% (€9.99, mccabespharmacy.com) และใช้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก่อนเซรั่มวิตามินเอ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมว่ากรดขัดผิวชนิดใดที่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุดที่นี่

สรุปเนิร์ดของคุณเกี่ยวกับผิวขาดน้ำ

• ผิวขาดน้ำไม่เหมือนกับผิวแห้ง
• เป้าหมายของคุณคือการให้ความชุ่มชื้นในระยะสั้นและช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวของคุณในระยะยาว
• ส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ โปรไบโอติก กรดไฮยาลูโรนิก เชียบัตเตอร์ เซราไมด์ โอเมก้า และกรดแลคติค
• เพิ่มความอดทนอีกสักหน่อย แล้วผิวของคุณจะรู้สึกอิ่มเอิบและชุ่มชื้น